Das Training „Gesundheit und Entspannung“ ist von mir in Anlehnung an das Hildesheimer Gesundheitstraining entwickelt worden. Es ist geeignet für alle Menschen, die sich mit der Förderung ihrer Gesundheit beschäftigen und Gesundheitsprävention betreiben möchten.
Der Schwerpunkt liegt auf der Bewusstmachung des eigenen Gesundheitszustandes und der Stärkung des Immunsystems. Sie erhalten Zugang zu Ihren Kraftquellen und erfahren, wie Sie mit kränkenden Situationen zukünftig in neuer Weise umgehen können. Sie werden an Ihre eigenen Ressourcen und Stärken herangeführt und wenden den Blick weg von der Krankheit und hin zur Gesundheit.
Sie erlernen Entspannungstechniken und erfahren, wie Sie zu einem Leben in dem für Sie angemessenen Rhythmus von Lebendigkeit und Gelassenheit kommen können.
In entspannter und stressfreier Weise findet das Training als „Einzeltraining in der Gruppe“ statt. Sie können Ihre individuellen Fragestellungen bearbeiten, wie zum Beispiel Nervosität, Prüfungsangst oder was immer Sie verändern möchten. Sie arbeiten an sich und entscheiden, wie viel Sie der Gruppe von sich mitteilen möchten. Die Gruppengröße beträgt maximal 12 Teilnehmer.
Das Training ersetzt keine Psychotherapie, kann aber ein Schritt sein, wenn Sie zu einem für Sie gesünderem Lebensstil finden möchten.
Das Training findet statt in schönen Räumen in Hamburg –
Altona, Unzerstraße 18 (Wohnprojekt „StattSchloss“) . Es
umfasst 8 Abende a 2,5 Stunden.